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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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天下武功
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少派林 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
少林云阳剑是少林寺著名武僧湛德和尚擅长演练的一路健身剑术。预备势双脚呈八字形并拢站立，双臂自然下垂。左手握住剑背，将剑置于臂后，剑锋朝上；右手握成剑诀，拇指一侧向内。保持身体与胸膛挺直，目光平视前方（图1）。图片
1. 转身接剑承接预备势，双脚碾地，身体向左旋转90°。右脚落于左脚右侧后方，形成虚步。与此同时，左手握剑向前送出，右手由剑诀变为向前抓握剑柄，双腿微微下蹲，目光注视剑柄（图2）。图片
2. 仙人指路承接上一动作，右脚踏实站稳，左脚向前迈出一步，形成左虚步。此时，左手松开剑柄，变为剑诀向前指出；右手握剑向右侧撩起，随后沉腕停剑，目光看向剑指（图3）。图片
3. 刺猬钻棺承接上一动作，左脚踏实，双脚向前跳跃一步，使双脚并拢。同时，右手持剑向前直刺，剑锋朝前；左手剑诀向后展臂撩出，双腿半蹲，目光紧盯剑锋（图4）。图片
4. 大火烧天承接上一动作，右脚向前迈出一步，双腿形成右弓步。右手持剑挽花后，向前上方挑起，剑锋斜向上；左手剑诀由后向前划弧，然后举臂上指，目光注视剑锋（图5）。图片
5. 转身插剑承接上一动作，右脚保持不动，左脚收回形成虚步。右手持剑向右穿剑，接着屈肘抖腕停剑，使剑锋斜向左；左手剑诀向外再向内划弧，随后举臂上架于头部左侧，拇指一侧向前，双腿半蹲，目光看向左侧（图6）。图片
6. 跳步刺剑承接上一动作，双脚向前跳跃一步，右脚落于左脚前方，双腿形成右弓步。右手持剑随身体向前并略向上方斜刺，剑锋朝前；左手剑诀由后向前架臂前指，拇指一侧向内，上体微微前倾，目光注视剑锋（图7）。图片
7. 弓步劈剑承接上一动作，左脚向前迈出一步，双脚碾地，身体向左旋转90°，双腿形成左横弓步。右手持剑绕头进行云剑动作，然后向右侧下方劈剑，剑锋朝右；左手剑诀上架于头部左侧，拇指一侧向前，目光看向右侧（图8）。图片
8. 弓步击剑承接上一动作，双脚碾地，身体向右转90°，双腿形成右弓步。右手持剑挽花后，向前直刺，剑锋朝前；左手剑诀由上向内下方划弧，然后举臂亮诀，目光注视剑锋（图9）。图片
9. 虚步沉锋承接上一动作，右脚收回形成虚步。右手持剑挽花，随后由后向左转腕沉锋；左手剑诀由上向内再向外划弧，然后向外撩出，拇指一侧向上，双腿微微下蹲，目光平视前方（图10）。图片
10. 弹腿架剑承接上一动作，右脚踏实站稳，身体向右转45°，抬起左脚向前弹踢。右手持剑随身体向右撩剑，然后举臂架剑，剑锋朝左；左手剑诀随身体向上举臂亮诀，拇指一侧向内，目光看向剑指（图11）。图片
11. 抱肘藏剑承接上一动作，左脚落于右脚前方半步。右手持剑挽花后，向右穿剑，接着抱肘藏剑，使剑锋向后；左手剑诀在胸前屈肘亮指，拇指一侧向下，目光看向右后侧（图12）。图片
12. 虚步格剑承接上一动作，右脚向前迈出一步，形成虚步。右手持剑由后向前绕头进行云剑动作，然后向前劈剑，再回锋横格，使剑锋向左；左手剑诀由前向后甩臂亮指，拇指一侧向外，目光看向右侧前方（图13）。图片
13. 跳步直击承接上一动作，双脚向前跳跃一步，右脚落于左脚前方，双腿形成右弓步。右手持剑倒锋前击；左手剑诀随身体附于右手腕内侧，拇指一侧向内，目光注视剑锋（图14）。图片
14. 独立前指承接上一动作，左脚向前跳跃一步，右腿提膝。右手持剑向右穿剑后，回锋拉剑，停于右腹侧，剑锋朝前；左手剑诀向前指出，拇指一侧向内，目光看向剑指（图15）。图片
15. 弓步刺剑承接上一动作，右脚落于左脚前方一步，双腿形成右弓步。右手持剑由后向前刺出，剑锋朝前；左手剑诀由前向后展臂亮指，拇指一侧向外，目光注视剑锋（图16）。图片
16. 独立后格承接上一动作，右脚保持不动，抬起左腿向后翘起。右手持剑向右穿剑，然后倒锋后格；左手剑诀由后向前举臂亮指，拇指一侧向内，目光看向右后侧（图17）。图片
17. 叉步抱剑承接上一动作，左脚落于右脚后方半步，右脚向前迈出一步，双脚碾地，身体向右转90°，双腿形成叉步。右手持剑向右穿剑，然后沉腕抱剑，斜卧于腹前，剑锋斜向上；左手剑诀向外反划弧，然后斜举臂亮指，拇指一侧向内，目光看向左侧（图18）。图片
18. 转身劈剑承接上一动作，左脚向左跨出一步，双脚碾地，身体向左转90°，右脚向前上半步，形成右虚步。右手持剑随身体向前劈剑，剑锋朝前；左手剑诀由后向下再向内划弧，然后向外展臂撩指，拇指一侧向外，目光注视剑锋（图19）。图片
19. 弓步横刺承接上一动作，双脚碾地，身体向右转45°，双腿形成右弓步。右手持剑由前绕头进行云旋动作，然后向左横刺，剑锋朝左；左手剑诀向外再向内划弧，然后向外展臂亮指，拇指一侧向内，目光看向左侧（图20）。图片
20. 转身击剑承接上一动作，左脚向前迈出一步，双腿形成左弓步。右手持剑向右撩起，然后挽逆花向前直击，剑锋朝前；左手剑诀随身体屈肘前指，拇指一侧向内，目光看向剑指（图21）。图片
21. 上步撩剑承接上一动作，右脚向前迈出一步，双腿形成右弓步，同时上体向右转90°。右手持剑向右撩起，然后展臂竖剑，剑锋朝上；左手剑诀随身体向内划弧，然后展臂撩指，拇指一侧向内，目光看向右剑（图22）。图片
22. 独立刺剑承接上一动作，右脚向后退一步，身体向右转90°，左腿提膝。右手持剑自左挽花后，向前直刺，剑锋朝前；左手剑诀随身体势向前附于右剑柄内侧，拇指一侧向内，目光注视剑锋（图23）。图片
23. 弓步侧劈承接上一动作，左脚向前落一步，双腿形成左弓步。右手持剑挽逆花后，向左后侧劈剑，剑锋朝后；左手剑诀由前向后反前划弧，屈肘在胸前亮指，拇指一侧向右，目光看向左侧（图24）。图片
24. 上步沉剑承接上一动作，右脚向前迈出一步，双腿形成右弓步。右手持剑向右侧撩剑，然后转腕沉锋；左手剑诀向前屈肘亮指，拇指一侧向内，目光平视前方（图25）。图片
25. 回手转珠承接上一动作，双脚向前踮跳一步，右脚落于左脚前方，形成右弓步。右手持剑向左穿剑，然后反腕向右前方抹剑；左手剑诀随身体向前亮指，拇指一侧向内，目光平视前方（图26）。图片
26. 弓步推剑承接上一动作，抬起左脚向前迈出一步，双腿形成左弓步。右手持剑挽逆花后，沉柄竖剑，剑锋朝上；左手剑诀随身体向前亮指，拇指一侧向内，目光平视前方（图27）。图片
27. 转身格剑承接上一动作，双脚保持不动，上体向右转90°。右手持剑随身体向右穿剑，然后回锋右格，剑锋朝上；左手剑诀向左展臂亮指，拇指一侧向内，目光看向右侧（图28）。图片
28. 弓步栽剑承接上一动作，双脚碾地，身体向右转90°，双腿形成右弓步。右手持剑向左穿剑，然后反把前刺剑，剑锋朝下；左手剑诀随身体举臂前指，拇指一侧向内，上体前倾，目光平视前方（图29）。图片
29. 跳步挑剑承接上一动作，双脚向前跳跃一步，右脚落于左脚前方，双腿半蹲。右手反腕挑剑，剑锋斜向上；左手剑诀由上向前亮指，附于右腕左侧，拇指一侧向内，目光注视剑锋（图30）。图片
30. 独立卧剑承接上一动作，以右脚为轴，身体向右转90°，左腿提膝。右手持剑向右绕头进行云剑动作，然后向左横穿，剑锋朝左；左手剑诀向右握住剑柄，目光平视前方（图31）。图片
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31. 并步背剑承接上一动作，左脚向左落一步，右脚收回与左脚成并步。右手松开剑柄，左手握剑由右向上再向外划弧，然后垂臂，将剑背于臂后，剑锋朝上；右手握成剑诀向外再向上划弧，然后上架于头部右侧，拇指一侧向前，目光平视前方（图32）。图片
收势承接上一动作，双脚向前迈出半步，使双腿仍成并步。右手剑诀由上向外划弧后垂臂，附于大腿外侧，拇指一侧向内；左手握剑由下向外再向上划弧，然后垂臂，附于大腿外侧，剑背于臂后，剑锋朝上。保持身体与胸膛挺直，目光平视前方（图33）。图片
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